HSP入浴法とは
簡単に言うと
４２度のぬるめの湯に
１０分以上　漬かる入浴法です
じっくり温めることに拠って　
体温を３７度以上に上げるた状態では
　
ヒートショックプロテイン（HSP)が
増産され
自己回復力を高めて　くれるのだそうです

風呂上りにも
注意が必要だそうです
冷たい飲み物や　クーラーで
冷やすのではなく
１５分位は　温まった状態で
ゆっくり休むのがポイントだそうです

毎日やらなくても
一週間に　二回くらいで
よいそうです

ご興味ある方は
伊藤要子さんの
ヒートショックプロテイン加温健康法に
詳しく載ってます