青森県八戸市100%源泉かけ流しの日帰り温泉
青森県八戸市尻内町熊ノ沢34-251
大型駐車場(110台)完備
寒くなり
冷え性の方には
辛い季節だと思います
体全体と足を
温める簡単な
呼吸法があります
臍下丹田で
息を吸うように
意識をし吸い込みます
吐く時は
臍下丹田から 足裏に
息が抜けるように 意識して
息を吐きます
そうすると
足が 暖かくなり
さらに 体全体も
温まります
不眠は 脳に血液が
集まり 過ぎるからだそうです
ですから
不眠にも 効果的なのでは